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今天，我偶然看到了一張同學聚會合照，小編被震驚了—— ... 50多歲的溫碧霞和同學聚會，同學們都開始帶孫子、和大媽一起跳廣場舞了，她卻還和18歲的少女一樣。 ... 今年開心嫁人的林志玲，同學聚會時的她，看起來更像是同學女兒的同齡人。明明同樣年紀，看著卻像兩代人！ 同為兩個孩子的媽媽，38歲的孫儷，身材與相貌也絲毫未因年齡而減分，在《那年花開月正圓》中出演16歲的周瑩，收穫一眾好評。 ... 她和黃曉明在拍攝《上海灘》時被譽為螢屏最佳情侶，連鄧超也曾調侃，感謝黃曉明把孫儷留給自己。 不過最近，超哥和娘娘卻被網友大罵，原來疫情期間兩個人捐出了三十萬，雖說這個數目不小，但是和其他明星對比，網友們就覺得他們鐵公雞，甚至說他們沒有愛心。 ... ▲10多年前孫儷和黃曉明的合作劇照▲ 別說明星們駐顏有術了，就是普通人當中也有些顯得那麼年輕。之前韓國很有名的鄭多燕，看起來就一點都不像50多歲的年紀，在20多歲的一眾美女中一點都不違和。 ... 就連我們畢業多年後同學聚會，會發現總有人被誇「保養得真好」，而我總是默默羨慕她們的好皮膚、好身段…… 她們到底是怎麼通過保養實現逆齡呢？ 01 你的身體你做主 你想比實際年齡小10歲，還是老10歲？ 我們都知道，其實要想顯年輕，必須要先減去身上多餘的肉肉、塑形。鍾麗緹在天天向上就跟張倫碩的媽媽說雖然已經49歲，但是身體年齡才32歲。 ... ▲鍾麗緹：實際年齡49歲，身體年齡32歲 鍾麗緹一直是健身運動的愛好者。當然，小編也有看到有些女生明明才20齣頭，但看起來像30多40歲的，走在街上還要被人喊「大媽」。 02 輕鬆四步走 保持完美身材其實很簡單 很多人都有想健身運動的想法，但是健身房吧太貴，而且平時上班就夠累的了，收拾收拾不想出門，出去跑步吧最近又不安全。 現在抖音上有一款很火的健身小器材，讓你不需要耗費時間和精力去健身房，在家也能健身，健身「小秘訣」——拉力器，你用起來了嗎？ ... 這款拉力器真的太適合缺乏運動細胞的人了，省錢省心，每一個動作都不難，但是一套下來，對身材各個部位多餘的贅肉都有針對性的效果。 對於總是懶得健身的人來說，它真的很值得擁有，不需要額外騰出時間來健身，在追劇的同時拿出它練上幾組，堅持一段時間，成效看得見。 ... 鋪開瑜伽墊，或是家裡隨意一個可以躺下來的空地，像圖中一樣，將雙腿筆直向上抬，儘量使用腰腹的力量。 ... 可以選擇在吃完晚餐一小時後運動，堅持10~15分鐘。 ... 文末可購買 一個月左右就可以發現之前的褲子明顯大了一圈。 拒絕「大象腿」 很多人的下肢都會有偏胖的問題，整體身材線條顯得很不協調，伴隨著腿粗的是胯寬，整個下半身特別顯胖。 ... 藉助拉力器鍛鍊，同樣很簡單的動作，效果是跑步的3腿，還不會形成難看的肌肉腿 ... 每天練習10~15分鐘，20天左右，不僅腿瘦下來了，還能有提臀的效果。 ...... 告別「蝴蝶袖」 你的手臂有贅肉煩惱嗎？手臂粗會顯得整個上半身都特別「壯」。 ... 這個動作特別簡單，只需要向上拉伸，坐著也能完成。 ... 每天20分鐘左右，15天後效果會更明顯一些。 ... 文末可購買 綜合訓練來一次 這個動作比較綜合，運動量也相對大一些，做完以上的練習後，來一組複合訓練。 ... 因為強度比較大，剛開始堅持10分鐘左右，後期熟練後，可以根據實際情況增加鍛鍊時間。 20天後，效果會更加明顯。 ... 文末可購買 這款拉力器的安全性也有了很大的增強，彈力乳膠管，特意升級為四管設計，再也不怕斷裂危險啦！ ... 我真的建議大家嘗試一下健身，邁出健身的第一步，之後就會變成習慣，揮汗的感覺真的很享受，節食減肥痛苦還不健康，健身會讓人由內而外的改變，呈現出健康的美，出汗排毒後讓肌膚狀態也變得更年輕。 ... 誰都想做那個聚會被誇年輕的人吧 去孩子的家長會，拒絕被認為是孩子的奶奶，當別人指著你說是孩子的姐姐，多有成就感啊！
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文／騷夏2017年06月07日
「你曾遇到寫詩的瓶頸嗎？」幾週前的新書活動我被問了這個問題。 瓶頸─ ─我想每個創作者大概都不樂見自己走到這一步。對我來說，瓶頸它發生在各個階段，新人有新人的無奈，例如：沒有舞台；老手也會有老手苦難，例如：無法突破的天花板。就我而言，我覺得瓶頸可怕的地方在於「無法慣用」先前的方式
內容簡介
★熱銷美國、德國、英國、義大利等國家
★被譽為心理學界最重要、最神祕的傳奇作品
★理解榮格其人和心理學理論來源的重要著作
「我對你們吐露的這些歲月，我追尋內在圖像的那些年，是我生命中最重要的時光。其他一切都源於此。開始於那段時間，後來的細節幾乎都不重要。我整個生命就是闡釋那爆發自無意識的謎，如河流般淹沒了我，威脅要擊潰我。這些內容超過了區區一輩子。後來的一切都只是外在的分類，科學的解釋，與生活的融合。但包含了一切的神祕開端，始於當時。」―榮格，1957
「十九卷的《榮格全集》，皆為《紅書》註釋，那是榮格終生心理意象的原始素材。」―索努•山達薩尼（本書編輯、註釋者）
《紅書》約創作於1914到1930年間，是心理學大師榮格的私人日記，這段期間他遭逢內在及外在生活的重大變故。這本日記記錄了榮格個人的夢境、靈魔與精神追尋歷程，成為他日後寫作的主要靈感，並由此發展出如「原型」、「集體無意識」、「共時性」、「個體化」等一系列分析心理學的理論。
《紅書》就如同聖杯，長期以來只有關於它的流言屢屢飄過。1961年榮格過世後，其後代堅拒榮格學家接近本書，絕不許任何人過目，長達四十年之久；直到2009年出版為止，全世界只有少數幾人見過《紅書》。
《紅書》是榮格的紙上聖殿，以超過四百頁的羊皮紙裝訂成大開本，一如中世紀手抄本，彷彿以特殊語言構成的另類宇宙，充滿象徵，閱讀不易；榮格本人曾考慮出版只有文字的版本。這本《紅書：讀者版》即重現了《紅書》的全部內文，並由著名榮格歷史學家索努•山達薩尼編輯、註釋與導讀。對於想要深入研究榮格內在發展的讀者，《紅書：讀者版》更便於閱讀，亦可與原摹本相互參照。
《紅書》與其說是榮格的陰影，不如說《紅書》幫助榮格面對他的陰影。今天，我們每個人都可以從榮格勇敢的無意識征途中，看到屬於自己個人心靈整合的可能道路。
作者介紹
卡爾•榮格（Carl G. Jung, 1875–1961）
瑞士精神病學家，「分析心理學」的創建者。思想博大精深，學貫東西方，一生著作浩繁，其學說包括對「心理類型」的描述，對「集體無意識」的探索，以及把心理視為一種表現在「個體化」過程中的「自我調節系統」，對後世哲學、心理學、文化人類學、文學、藝術、宗教、倫理學、教育等諸多領域都產生廣泛深遠的影響。《紅書》約創作於1914到1930年間，是心理學大師榮格的私人日記，這段期間他遭逢內在及外在生活的重大變故。這本日記記錄了榮格個人的夢境、靈魔與精神追尋歷程，成為他日後寫作的主要靈感，並由此發展出如「原型」、「集體無意識」、「共時性」、「個體化」等一系列分析心理學的理論。
編輯、註釋與導讀者簡介
索努•山達薩尼（Sonu Shamdasani）
榮格歷史學者，任教於倫敦大學學院（University College London）。他廣泛使用文史哲理論、印度吠陀經典、基督宗教歷史文獻、中國典籍、現代藝術及榮格著作等知識背景註解榮格《紅書》。
譯者簡介
魯宓
美國德州大學藝術系碩士，譯有「印地安巫士唐望系列」、《日漸親近》、《超越心靈地圖》、《診療椅上的謊言》、《道德的重量》、《箭術與禪心》等書。（負責翻譯「讀者版前言」、「前言」、「英文版謝辭」、「導讀」、「英文版譯者序和編者序」、「關於『讀者版』的說明」、「關於英文縮寫，以及頁碼的說明」、「卷一」、「審視」）
劉宏信
台灣大學心理學研究所碩士，美國杜根大學心理學研究所碩士，東華大學多元文化教育研究所博士。譯有《宗教經驗之種種》（合譯）、《真理的意義》、《實用主義》、《隱修士牟敦悟禪》。（負責翻譯「卷二」、「結語」、「附錄A」、「附錄B」、「附錄C」）
目錄
前言
英文版謝辭
【導讀】Liber Novus（新書）：榮格的《紅書》∕索努•山達薩尼
英文版譯者序
英文版編者序
關於「讀者版」的說明
關於英文縮寫，以及頁碼的說明
卷一
序 未來之路
第一章 重尋靈魂
第二章 靈魂與神
第三章 論靈魂的服務
第四章 沙漠
沙漠經驗
第五章 未來墜入地獄
第六章 靈魂的分裂
第七章 英雄被謀殺
第八章 神的形成
第九章 奧祕，相遇
第十章 指引
第十一章 解答
卷二
犯錯者的圖像
第一章 紅者
第二章 森林城堡
第三章 低下的人
第四章 隱士（第一天）
第五章 第二天
第六章 死亡
第七章 早期聖殿的遺跡
第八章 第一天
第九章 第二天
第十章 咒語
第十一章 蛋的開啟
第十二章 地獄
第十三章 祭獻謀殺
第十四章 神聖的瘋狂
第十五章 第二夜
第十六章 第三夜
第十七章 第四夜
第十八章 三個預言
第十九章 魔法的禮物
第二十章 十字架的道路
第二十一章 魔法師
審視
後記
附錄A 曼陀羅草圖
附錄B 解說
附錄C 引自1916年1月16日《黑書5》
詳細資料
- ISBN：9789863570646
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 552頁 / 14.8 x 21 x 2.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
奧祕，相遇
那一夜我思索著神的本質，意識到一個圖像：我躺在黑暗的深處。一個老人站在我前方。他看起來像一個老先知。一條黑蛇在他腳邊。遠處我看到一棟有柱子的屋子。一位美麗的少女走出門口。她的步履猶疑，我發現她是盲人。老人對我招手，我跟他走到屋子的一道石牆旁。蛇跟在我們後面。屋中一片黑暗。我們在一個很高的大廳裡，牆壁閃閃發亮。背景中有一塊清澈如水的石頭。我望著倒影，看到夏娃、樹，與蛇的圖像。然後我看到奧德賽與他的大海旅程。突然右邊一扇門打開，通往一個陽光普照的花園。我們走出去，老人對我說：「你知道你在什麼地方嗎？」
我：「我是外地來的，這裡一切都很陌生，就像在夢中一樣讓人不安。你是誰？」
以：「我是以利亞，這是我女兒莎樂美。」
我：「也就是希律的女兒，那個嗜血的女人？」
以：「你憑什麼批評？你看到她是盲人。她是我女兒，先知的女兒。」
我：「是什麼奇蹟把你們湊在一起？」
以：「不是奇蹟，本來就是如此。我的智慧與我女兒是一體的。」
我很震驚，無法理解。
以：「想一想，她的盲目與我的視力讓我們成為永恆伙伴。」
我：「原諒我的驚訝，我是在地底世界嗎？」
莎：「你愛我嗎？」
我：「我怎麼能愛你？你怎麼會這樣問？我只看到一件事，你是莎樂美，一隻老虎，你的手上沾了聖人的血。我要怎麼愛你？」
莎：「你會愛我的。」
我：「我？會愛你？誰讓你有權這樣想？」
莎：「我愛你。」
我：「放過我吧，我怕你，你這個野獸。」
莎：「你錯怪我了。以利亞是我父親，他知道最深處的奧祕。他的房子牆壁是由寶石建造的。他的井有療癒之水，他的眼睛看到未來。難道你不想一瞥那無限的未來之事嗎？這不值得你犯罪嗎？」
我：「你的誘惑很邪惡。我渴望回到上面的世界。這裡很可怕，空氣沉重逼人！」
以：「你要什麼？由你選擇。」
我：「但我不屬於死亡。我活在日光之下。我自己的生活就有夠多要應付了，為何要跟莎樂美在這裡受苦？」
以：「你聽到莎樂美說的了。」
我：「我無法相信，你身為先知，竟把她當成女兒與伴侶。她不是從邪惡的種子孕育出來的嗎？她不是虛榮的貪婪與罪惡的慾望？」
以：「但她愛過一個聖人。」
文章來源取自於：
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